Nội dung chính
Bạn muốn làm tóc mình dài nhanh để có thể che đi bớt phần tóc thưa, dễ dàng tạo được cho mình nhiều kiểu tóc đẹp theo mong muốn? Bạn gặp tình trạng rụng tóc nhiều và muốn phục hồi, cải thiện? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay các cách làm tóc nhanh dài cực hiệu quả sau đây để áp dụng thực hiện tại nhà nhanh chóng sở hữu cho mình mái tóc dài, dày suôn mượt như ý muốn.
Các giai đoạn phát triển của tóc như thế nào?
Trước khi đi vào tìm hiểu cách làm tóc nhanh dài thì chúng ta cần biết được các giai đoạn phát triển của tóc như thế nào. Ở mỗi con người từ khi sinh ra sẽ có trung bình 80.000 – 120.000 nang tóc có thể phát triển được thành tóc trên da đầu. Một vòng đời của sợi tóc thường trải qua 3 giai đoạn chính:
- Giai đoạn mọc tóc (Anagen): Đây là giai đoạn dài nhất trong vòng đời của một sợi tóc kéo dài từ 2 năm – 6 năm (giai đoạn mọc tóc của nữ giới thường sẽ dài hơn nam giới). Có 85-95% số sợi tóc trên đầu mỗi người thường ở giai đoạn này. Tại đây, các tế bào mầm tóc sẽ liên tục di chuyển dưới sự tác động của thần kinh nội tiết. Chúng dần dần biệt hóa để tạo thành các sợi tóc nhú ra ngoài da đầu.
- Giai đoạn ngưng mọc tóc (Catagen): Ở giai đoạn này gọi là giai đoạn ngừng tăng trưởng, chúng kéo dài khoảng 2 tuần – 1 tháng và chỉ có khoảng 1-2% số sợi tóc hiện tại trên đầu mỗi người nằm ở giai đoạn này.
- Giai đoạn nghỉ, chờ rụng và rụng (Telogen): Giai đoạn này các sợi tóc sẽ được tách hẳn khỏi nhú bì và được đẩy ra khỏi da đầu. Đồng nghĩa với việc quá trình mọc sợi tóc mới sẽ chuẩn bị được bắt đầu. Ở giai đoạn này sẽ kéo dài trong khoảng 3 tháng, có 5 – 10% số lượng tóc trên đầu ở giai đoạn nghỉ.
Trung bình mỗi năm tóc của một người sẽ dài ra khoảng 15cm – 20cm. Theo như đó, mỗi tháng sẽ mọc thêm trung bình từ 1.2cm – 1.7cm, mỗi tuần mọc thêm từ 0.25cm – 0.4cm. Tuy nhiên tùy thuộc theo một số yếu tố khác như giới tính, cơ địa, chế độ chăm sóc tóc, những thói quen mà sự phát triển, mọc dài của tóc có sự thay đổi.
Nguyên nhân tóc mọc chậm là do đâu?
Để biết cách làm tóc nhanh dài thì chúng ta cũng không thể bỏ qua được việc tìm hiểu về các nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều, mọc chậm là do đâu. Viêc tóc mọc chậm có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chủ quan đến khách quan. Một số nguyên nhân thường gặp có thể kể đến như là: thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, bị stress kéo dài, mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể (cường giáp, suy giáp…), chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, tóc đã trải qua nhiều quá trình xử lý, tạo kiểu khiến cho tóc hư tổn bị yếu dần…hoặc nghiêm trọng hơn là đến từ các tình trạng bệnh lý trong cơ thể như viêm phổi nặng, ung thư,…
Cách làm tóc nhanh dài, dày và óng mượt hơn
Sau khi đã cùng nhau tìm hiểu các quá trình phát triển của tóc, biết được một số nguyên nhân thường gặp làm cho tóc bị yếu, nhanh gãy rụng, lâu mọc dài. Thì sau đây là các cách làm tóc nhanh dài cực kỳ cơ bản bạn có thể áp dụng cho mình:
Bổ sung dinh dưỡng
Để nhanh chóng có được cho mình một mái tóc nhanh dài, chắc khỏe, dày và mượt mà đồng thời cũng hạn chế được tình trạng gãy rụng thì bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng đủ chất, cân bằng, đồng thời bổ sung đều đặn các loại dưỡng chất và thức ăn nuôi dưỡng mọc tóc. Sau đây là những chất dinh dưỡng không thể bỏ qua:
- Protein: Tóc được cấu tạo từ chất sừng keratin – đây là một loại protein cứng cần thiết để tạo nên các sợi tóc. Do đó nên cung cấp protein là không thể thiếu
- Biotin: Khi cơ thể bị thiếu hụt biotin có thể khiến cho tóc giòn, bị gãy rụng nhiều hơn bình thường.
- Omega-3: Mang tác dụng nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu, từ đó các sợi tóc sẽ mềm mượt hơn, da đầu giảm bớt tình trạng bị khô ngứa, giảm nguy cơ mắc các bệnh vảy nến, gàu.
- Kẽm và đồng: Thiếu hụt kẽm là một trong số những nguyên nhân làm tóc của bạn chậm mọc, rụng nhiều và xuất hiện tình trạng gàu. Và thiếu hụt chất đồng thì mái tóc sẽ sớm gặp tình trạng bạc màu trước tuổi. Chính vì vậy, cách làm tóc nhanh dài, khỏe đẹp thì không thể thiếu việc bổ sung đầy đủ 2 loại khoáng chất này.
- Vitamin C: Đây là một chất chống oxy hóa và kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể của con người. Cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ giúp góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH trên da đầu, nhờ đó sẽ tiết chế lượng dầu tiết ra và thúc đẩy cho tóc phát triển, mọc ra nhanh chóng hơn.
Uống đủ nước
Nước giúp chuyển hóa các dinh dưỡng bên trong cơ thể tốt hơn. Vậy nên khi cơ thể của bạn bị thiếu nước thì đồng nghĩa với việc các dưỡng chất sẽ không thể đến được nơi mình cần đến. Vì thế, bạn nên uống từ 2lít – 2,5 lít nước/ ngày để có thể cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể cũng như giữ độ ẩm nhất định để giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
Massage da đầu thường xuyên
Cách làm tóc nhanh dài này cực kỳ hiệu quả vì giúp cho máu huyết và dưỡng chất cần thiết dễ dàng lưu thông tới được phần nang tóc dễ dàng hơn, từ đó kích thích giúp tế bào mầm tóc khỏe mạnh, tóc mọc nhanh dài hơn. Phương pháp này còn có thể giúp cho bạn thư giãn, giảm stress, giảm căng thẳng. Bạn có thể thực hiện massage cho da đầu mỗi lúc gội đầu.
Dưỡng ẩm cho tóc
Một trong số các cách làm tóc nhanh dài, suôn mượt hơn mà nhiều chị em phụ nữ luôn quan tâm đến đó chính là sử dụng tinh dầu để dưỡng ẩm cho mái tóc. Điều này sẽ giúp cho da đầu không bị khô, luôn cấp đủ ẩm để kích thích tóc mọc, hạn chế hư tổn từ đó mọc dài nhanh hơn.
Một số cách làm tóc nhanh dài được nhiều người áp dụng
Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay các cách làm tóc nhanh dài cực hiệu quả đã được nhiều người thực hiện để tham khảo, sử dụng cho mình bạn nhé:
Dùng dầu dừa dưỡng tóc
Cách làm tóc nhanh dài bằng dầu dừa là lựa chọn được nhiều người áp dụng vì trong dầu dừa có axit béo chúng giúp cung cấp được độ ẩm để nuôi dưỡng chân tóc khỏe, phát triển tốt hơn. Đồng thời cũng trị gàu, giúp giảm gãy rụng tối ưu.
Bạn chỉ cần lấy vài giọt dầu dừa cho vào lòng bàn tay xoa cho ấm lên, sau đó áp đều vào phần chân tóc. Tiến hành massage nhẹ cho dầu dừa thấm sâu vào da đầu. Bạn quấn khăn ấm rồi ủ tóc trong khoảng 20 phút – 30 phút rồi sau đó gội sạch đầu như bình thường. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp nha đam và dầu dừa để tạo thành hỗn hợp giúp tóc mọc nhanh dài hơn.
Dùng dầu oliu dưỡng tóc
Trong dầu oliu cũng có rất nhiều dưỡng chất giúp bạn mọc tóc tốt hơn. Bạn lấy 30ml dầu oliu làm ấm và sử dụng thoa đều, massage nhẹ nhàng trên da đầu. Tiến hành ủ kín tóc trong thời gian 30 phút và gội lại bằng dầu gội
Sử dụng tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc dài nhanh
Trong tinh dầu của vỏ bưởi có chứa các thành phần dưỡng chất như là naringin, pectin, đường ramoza, vitamin A và C,… Chúng mang các tác dụng nuôi dưỡng, giúp cho tóc nhanh dài và kích thích tóc con mọc để có thể cải thiện những tình trạng hói đầu, rụng tóc.
Bạn chỉ cần nhỏ từ 5 – 6 giọt tinh dầu vào dầu gội và tiến hành gội đầu như bình thường hoặc nhỏ lên phần da đầu và massage để tinh dầu thấm vào da đầu tốt hơn.
Dùng mật ong để tóc nhanh dài
Mật ong không còn là sản phẩm xa lạ đối với những chị em yêu mến việc làm đẹp nữa. Trong mật ong có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin sẽ hỗ trợ dưỡng ẩm để tóc nhanh dài ra hơn. Bạn nên pha 10 mật ong 1 nước và tiến hành massage hỗn hợp lên da đầu trong thời gian từ 3 – 5 phút sau đó ủ tầm 20 phút và gội sạch lại.
Sử dụng hành tây làm tóc nhanh dài ra
Một cách làm tóc nhanh dài khác cũng cho hiệu quả vượt trội đáng quan tâm đó là sử dụng nước ép hành tây và mật ong để massage tóc nhằm hỗ trợ làm sạch da đầu, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm để tóc dài nhanh, mềm mượt, dày hơn.
Bạn ép lấy nước của 1 củ hành tây và cho 2 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều lên, dùng hỗn hợp này massage lên trên tóc và ủ trong 15 phút và gội sạch lại.
Sử dụng bột cà phê để kích thích tóc dài nhanh
Trong cà phê có chất caffeine chúng mang nhiều tác dụng tốt cho da đầu, giúp kích thích nang chân tóc phát triển đồng thời giúp trao đổi dưỡng chất, lưu thông máu trên da đầu. Nhờ đó nhiều người sử dụng cà phê để tóc mọc nhanh chóng hơn.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng khoảng 2 thìa bột cà phê pha với dầu gội rồi sau đó tiến hành gội đầu như bình thường.
Cách làm tóc nhanh dài với nước vo gạo
Đây là một trong số những phương pháp truyền thống của ông bà ta ngày xưa, bạn chỉ cần sử dụng nước vo gạo để làm ướt tóc và sau đó nhẹ nhàng massage khắp da đầu. Ủ tóc trong 20 phút và sau đó thì tiến hành xả sạch lại bằng nước ấm.
Xem thêm:
- Cách uống vitamin E như thế nào để đẹp da đúng chuẩn
- Những bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày hiệu quả nhất
Với những cách làm tóc nhanh dài ở trên sẽ đòi hỏi bạn cần thực hiện thường xuyên đều đặn để cho kết quả rõ rệt nhất. Hi vọng qua bài viết chia sẻ hôm nay bạn đã biết cho mình những phương pháp giúp mái tóc dài nhanh, hạn chế gãy rụng và hư tổn để có được cho mình mái tóc khỏe, đẹp, dày. Đừng quên thường xuyên đón đọc nhiều bài viết thú vị, bổ ích khác trên 1chamhotsale để bổ sung thêm nhiều kiến thức hay ứng dụng cho đời sống của mình bạn nhé!
