Nội dung chính
Nước ép cần tây là một loại thức uống tốt cho sức khỏe của mỗi người. Ngày nay, nhiều người quan tâm đến việc lựa chọn một chế độ sống lành mạnh. Vì thế một số loại nước ép từ thực phẩm được ưa chuộng. Vậy uống nước ép rau cần tây như thế nào cho có hiệu quả? Cách bảo quản loại nước ép này ra sao? Hãy cùng 1chamhotsale.vn tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
1. Nước ép cần tây là gì?
Nước ép cần tây là loại nước ép sử dụng rau cần tây tươi, nguyên chất và thực hiện ép lấy nước. Để thức uống này thơm ngon và dễ uống hơn, người ta còn kết hợp với một số loại rau củ khác như táo, cà rốt, dứa…
Nước ép từ cần tây được sử dụng phần nước có trong rau cần tây, toàn bộ lượng chất xơ bị thải bỏ. Vì thế bạn nên chọn loại hữu cơ, có chất lượng để khi nạp vào cơ thể vẫn có dưỡng chất. Giá thành của loại cần tây này cao hơn so với các loại khác nhưng về mức chất lượng bạn có thể yên tâm.
2. Thời điểm uống nước ép cần tây để có hiệu quả tốt nhất
Lời khuyên hữu ích dành cho bạn là nên uống nước cần tây vào buổi sáng khi bụng đang còn đói. Nếu quá khó uống, bạn có thể uống một cốc nước ấm hoặc chanh ấm cách khoảng 15p. Uống nước ép vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề đầy hơi mang lại làn da đẹp.
Nước ép từ cần tây chứa rất ít calo vì thế bạn không thể bỏ qua bữa sáng của mình. Bạn cần chuẩn bị thực đơn ăn sáng đầy đủ đặc biệt vào buổi sáng để có đủ năng lượng cho một ngày làm việc dài.
Nguyên tắc để cơ thể hấp thụ nước ép tốt nhất là uống khi bụng đói. Vì thế, nếu bạn không có thời gian, bạn nên ăn sáng nhẹ tầm 1 tiếng rồi có thể uống. Hoặc nếu lỡ ăn quá no thì hãy để cách 2 tiếng rồi uống để mang lại hiệu quả cao.
3. Lượng nước ép cần tây nên uống
Nên uống nước ép cần tây bao nhiêu là hợp lý? Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 500ml, chia ra 2 lần sáng và trước bữa ăn tối. Không nên uống quá nhiều, nó có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bạn cũng cân nhắc đến một số đối tượng khuyến cáo không nên uống nước ép từ cần tây như:
- Phụ nữ đang mang thai
- Nam giới trong độ tuổi sinh sản
- Người mắc bệnh thận
- Người bị huyết áp thấp
- Người mắc bệnh ngoài da
4. Nước ép cần tây bảo quản được trong bao lâu?
Một số người không có nhiều thời gian, muốn tiết kiệm thời gian nên có thói quen ép một lần dùng nhiều lần. Thói quen này vô tình gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Dù là bất cứ loại nước ép nào đi nữa, chúng chỉ có hiệu quả ngay sau khi vừa ép.
Với các loại máy ép thường, nếu trong điều kiện bảo quản không tốt sẽ tạo thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Nếu bạn bảo quản trong tủ lạnh thì cách bảo quản này sẽ làm cho các chất dinh dưỡng biến mất.
Vì vậy, nước ép chỉ thích hợp ép ngay và dùng ngay. Không được bảo quản lâu. Nếu muốn bảo quản lâu, người ta thường sử dụng chất bảo quản và chất phụ gia. Tuy nhiên, đây là những chất gây hại cho cơ thể. Khi bạn uống thì đồng nghĩa các chất bảo quản này cũng đi vào trong cơ thể. Khi dùng theo cách này thường xuyên, bạn có thể gặp các vấn đề tồi tệ về sức khỏe.
5. Một số lưu ý để bảo quản nước ép cần tây
Dưới đây là một số lưu ý khi bảo quản nước ép cần tây bạn nên biết:
- Khi ép xong, bạn nên cho vào chai, không nên để ngoài không khí quá 5 phút
- Không nên bảo quản trong các chai nhựa
- Lựa chọn các chai thủy tinh có nắp chặt kín để bảo quản
- Đổ nước ép đến kín miệng chai để không bị oxy hóa
- Cho thêm chanh vào nước ép để giữ được các dưỡng chất có trong nước ép
- bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những nơi có nhiệt độ cao và không để dưới ánh nắng mặt trời
6. Có nên ép cần tây cùng các nguyên liệu khác?
Bạn có thể dễ dàng kết hợp với một số loại rau củ khác để tăng thêm hương vị cho nước ép. Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn các nguyên liệu để kết hợp khác nhau.
Chẳng hạn, nếu bạn muốn tăng hương vị, giảm cảm giác hăng, đắng, nồng, bạn có thể kết hợp với táo, dứa, cà chua, cà rốt… Còn nếu bạn muốn giảm cân hay làm đẹp da thì có thể kết hợp với mật ong hay collagen.
7. Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày hay không?
Uống nước ép rau cần tây mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích đáng kể cho mỗi người. Uống cần tây mỗi ngày giúp làn da của bạn sáng mịn hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng. Ngoài ra, nước cần tây còn có công dụng giảm viêm, sưng tấy. các dưỡng chất có trong rau cần tây rất tốt cho những người có vấn đề về bệnh khớp.
Để loại thức uống này mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng, bạn nên sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Và điều đặc biệt là nên ép uống ngay đừng bảo quản quá lâu trong tủ lạnh vì các dưỡng chất có thể bay mất.
Trên đây là một số thông tin về nước ép cần tây như nước ép rau cần tây có từ đâu, thời điểm nên uống, một số bảo quản cần lưu ý hoặc là có nên uống cần tây mỗi ngày hay không do 1chamhotsale tổng hợp. Hi vọng với những thông tin bổ ích trên sẽ giúp bạn biết một số cách mix với cần tây để mang lại một thức uống thơm ngon bổ rẻ nhất.
